¡Cuando quieras! Siempre es buen momento para saber cómo se encuentra tu abdomen y tu suelo pélvico. 

También, si notas alguno de estos síntomas, sería necesario hacerte la valoración: pérdidas de orina, de heces o de gases, dolor en las relaciones sexuales, sensación de urgencia miccional, dolor menstrual, diastasis abdominal, etc.

Si estás embarazada o lo estás planeando, o ya has dado a luz, también es un buen momento para hacerte tu valoración. 

En esta primera consulta, lo que hacemos es hacer una valoración abdominopélvica completa.

En primer lugar, hacemos una entrevista para conocerte mejor, y conocer todo lo relacionado con el motivo de tu consulta. 

A partir de ahí, hacemos una valoración abdominal ecográfica, y valoramos tu región abdominal y pélvica, tu diafragma, tu respiración y tu postura. 

Después pasamos a la valoración de tu suelo pélvico. Hacemos una valoración tanto interna como externa, y valoramos la musculatura de tu suelo pélvico, los órganos pélvicos, las posibles cicatrices, etc. 

Para terminar, nos volvemos a sentar juntas, y te cuento lo que he podido observar en la valoración, te doy unas pautas generales, y marcamos los objetivos y plan de tratamiento. 

Tanto para las clases presenciales como online, es necesario hacer una valoración individual previa. Esto es importante para poder ver en qué punto estás, y poder individualizar el trabajo de las clases. Además, cada mujer es diferente y puede haber alguna patología o situación que se deba tener en cuenta durante el trabajo grupal en clase. 

Depende de cada mujer, pero de forma orientativa, normalmente recomendamos:

• A las 6 semanas, si ha sido parto vaginal
• A las 8 semanas, si ha sido parto por cesárea

Antes de empezar las clases grupales, es necesario hacer esa primera valoración; o bien a partir de la semana 20 de embarazo.