¿Estas embarazada? ¡Enhorabuena!
El embarazo es uno de los momentos más especiales en la vida de la mujer.
Te acompaño a lo largo de esta etapa para ayudarte y guiarte en todo lo que necesites, para disfrutar de un embarazo positivo.
Prepara tu cuerpo para llevar un embarazo saludable y en forma ¡Te ayudará a ti y a tu bebé!
¿Qué molestias pueden aparecer en esta etapa?
Dolor costal
Dolor a lo largo de las costillas.
Dolor púbico
Dolor en zona púbica
Dolor lumbar
Dolor a lo largo de la espalda
Ciática
Dolor que irradia por la zona glútea, y que puede bajar por la pierna hasta el pie.
Diástasis abdominal
Debemos evitar que sea excesiva para que no haya molestias o complicaciones, y favorecer una recuperación posparto.
Incontinencia urinaria
Problemas a la hora de contener la orina
Estreñimiento
Dolor en el Abdomen
Algunos de los servicios en esta etapa
Dolor costal, dolor lumbar, ciática, pubalgia, etc.
Es importante cuidar y fortalecer el suelo pélvico en esta etapa, así como de cara al momento del parto.
Es importante que todas las estructuras estén flexibles para prevenir que aparezcan molestias.
Es importante cuidar y fortalecer el suelo pélvico en esta etapa, así como de acra al momento del parto.
A partir de la semana 32-34, se puede empezar con el masaje perineal para dar flexibilidad a los tejidos del periné de cara al parto. Además, es una herramienta ideal para mejorar la propiocepción y el autoconocimiento de esta zona de tu cuerpo.
Se trata de 2 sesiones teórico-prácticas que puedes realizar con tu pareja, donde os doy herramientas de cara a la dilatación y el expulsivo. Es una forma de implicar aún más a la pareja en el proceso, para que también tenga herramientas para acompañarte en el momento del parto.
